２０２０年１０月１７日【ステップアップ講習ＳＴＥＰ２】

 気温15℃、水温20℃以上！？

　

　

終日雨の中での【ステップアップ講習STEP2】でした。

カヤッカーは一日にしてならず、ですが一歩一歩ステップアップして、もっといろんな所へ漕ぎ出せるようになりたいですね♪

　

　

講習に先立って、室内で講義を少々。

普段意識せずに漕いでいることを自分なりに言葉にして振り返り、それからアドバイスをすることでより効果的なテクニックを身に付けていきます。

　

　

そして海へ。

初冬のような気温ですが、水温が高いのでそのギャップが。。。笑

　

　

さきほど室内講義で振り返ったことを噛みしめるように講習を進めていきます。

　

色々意識してるなあというのが漕ぎ方から伝わってきます！

意識して実践することで「出来る」ようになり、それを繰り返すと「身に着く」のです。

　

　

一通りの基本パドリングテクニックの確認が終わり、ちょっとツーリングへ。

「こうしたらカヤックはこう動く、というイメージがなんとなく分かりました！」とお客さま。

　

いやあ、うれしいお言葉です♪

これから漕ぐのがもっともっと楽しくなりますね！

　

ご参加いただきましてありがとうございました～！！

　

　

　

　

　

２０２０年５月１３日【スタッフトレーニング】この数日もみっちり漕いでおります！

今週もみっちりとスタッフMくんと漕いでおります！

連日の好天にも恵まれ、五ヶ所湾内をツーリングしたり、レスキュートレーニングをしたり。

そんな日々をざっとまとめてご紹介します。

出艇準備もだんだんと様になってきたMくん。

漕ぐのにもだいぶ慣れてきたのではないでしょうか。

【スタッフトレーニング】の目的はパドリング技術の向上はもちろん、お客さまと漕ぐことになるフィールドのロケハンというミッションもあります。

五ヶ所湾の奥の奥へも漕ぎ入り、見所のチェックやエスケープルート、公衆トイレが近くにある浜なども確認していきます。

こんなところにも。

カヤックは自然の中の遊びですが、たまには人工的な場所を漕ぐというのも面白いものですよね。

トレーニング＆ロケハンということで、サニー本橋もめったに漕がないエリアへも漕ぎに行きます。

まるで「伊根の舟屋」のような小さな港町。

初めて上陸してみた浜もありました。

そしてここがエスケープルートとしてはふさわしくないというのも分かりました。笑

こんなトンネルも。

・・・ここを潜るのもお客さまにはとてもオススメできません。

それも行ってみないと、やってみないと分からないことなんですよね。

時には波や風に翻弄されるシーンもありました。

五ヶ所湾もいつもいつも穏やかなわけじゃないのです。

ツアーで作るランチを食べて、料理法も覚えてもらいました。

まずは「伊勢うどんの焼きうどん」♪

常連のお客さまにお出しすることがある「青さのりと桜エビのペペロンチーノ」。

実はMくんはお料理が得意なので、サニー本橋のほうが教わることもありました。笑

ツーリングするだけではなく、レスキュートレーニングもしました。

パドルスポーツの基本中の基本である「セルフレスキュー」もしっかり習得してもらいます。

パドルフロートを使っての再乗艇も練習し、レスキューギアについても学びます。

もちろんスタッフとして必要な「グループレスキュー」も練習しました。

安全に、素早く、シンプルにというのを意識して、セオリーに拘らず柔軟に対応することを伝えます。

こんな濡れモノ練習をしてもロングジョンを着ていれば大丈夫な季節になりましたね～。

最後はフィッシングカヤックの「セルフレスキュー」です。

引っくり返ったカヤックを復元するのも、コツを知らないと意外と苦戦するものですよねー。

再乗艇もシーカヤックとは勝手が違い、やりようによってはとてつもなく簡単にできちゃいます。

それだけではなく、実際にカヤックフィッシングに出ていた際のリスクについても確認し合いました。

キャンプツーリングで荷物満載のシーカヤックのレスキューが大変なのと同じように、カヤックフィッシングの時は道具が多いので色んなことに注意が必要なんです。

ロッドも含めてギア類全部をリーシュでカヤックとつなげている皆さん、十分お気を付けくださいね。

クーラーボックスも固定しちゃうと万が一の時には邪魔でしかなかったりしますよ。

こんな日々を過ごしております。

Mくんにはまだツアーでの実践経験はありませんが、それももう少ししたら機会が作れることでしょう。

その日のために、まだまだ漕ぎ続けていきます！！

２０１８年７月２７日【ステップアップ講習ＳＴＥＰ２】夏だからこそできるステップアップのためのレッスンプログラム♪

今日は平日にも関わらず常連のお客さまからお申し込みいただき、水温の高いこの時期だからこそできるステップアップのためのレッスンプログラム【ステップアップ講習ＳＴＥＰ２】を実施しました！

【ステップアップ講習】では新しいテクニックを学ぶだけではなく、フォワードストローク（前漕ぎ）やスイープストローク（曲げ漕ぎ）などもしっかりおさらいします。

まずは講習場所まで移動するので、あらためてフォワードストロークを確認してもらいました。

僕のお気に入りの浜に上陸して荷物を降ろし、今度は陸上でも講習をします。
砂浜（ホントは砂利浜ですが）に座って漕ぐマネをし、どういう軌跡を描くのかを客観的、俯瞰して見直します。

・・・座って漕いでいるところを撮ろうとしたのですが素早く立たれてしまい、浜に描かれたミステリーサークルを見詰めているように見えますね。笑

基本パドリングのおさらいをして、午前中のレッスンは終了～♪
ランチは「伊勢うどんの焼うどん」ひき肉バージョン！

サニーコーストカヤックスのレッスンプログラムは、ランチ付きですよ！（昼食のご提供ではなく、アウトドアクッキングのワークショップとなります）

それにしても今日は過ごしやすい一日でした。
明日にも台風１２号が紀伊半島へ上陸するようですが、五ヶ所湾はこんな感じ。

日が照っていますが気温が高くないので日向にいてもそれほど暑くないのです。

さて、午後のスタートはサイドスリップ（真横移動漕ぎ）から。
ドローストロークとスカーリングドローストロークを陸上、そして水辺に立って練習します。

それからカヤックに乗って実際にやってみるのです。
ステップを踏むことで確実にスキルが身に付いていくのです。

次は沈脱（ひっくり返ったカヤックからの脱出）をしました。

笑。
普通、ひっくり返るのはびっくりすることですが、今日はレッスンなのでただひっくり返るだけではなく、ひっくり返ったまま１０秒数えてから脱出してもらいました～♪
もちろんゴーグルは着けるので鼻にも水は入りませんし、怖がらずにチャレンジできます。

こんな遊びを取り入れながら、正しい沈脱方法も学んでもらいました。

その後はレスキューです。
グループレスキューとセルフレスキューを体力の許す限り（ここが大問題ですが笑）何度もトライしてもらいました。

セルフレスキューではパドルフロートや足ひれも使いながら、より確実に再乗艇できる方法を練習しました。

一通りレッスンを終え、帰路につきます。
気怠い身体にムチ打って（！？）漕いで帰らなければいけませんが、これがちょうどいい整理体操になりますね。

いやあ、たっぷり濃密なレッスンになりましたね。


お二人とも、本当にお疲れさまでした～！！

２０１７年１０月２１日【ステップアップ講習STEP２】雨にも負けずステップアップ♪

台風２１号が接近してきている中、今日は【ステップアップ講習STEP２】を開催しました～♪

え？波ですか？ご覧の通りです♪
五ヶ所湾の奥はこんなに穏やかなのです。

雨はそれなりに降っていたので、屋根のあるサニーコーストカヤックスのベースで陸上講習をみっちりしてから海の講習をしました。

【ステップアップ講習STEP２】では基本ストロークである「前漕ぎ（フォワードストローク）」、「曲げ漕ぎ（スイープストローク）」、「バック漕ぎ」、「ブレーキ」のおさらいをします。

ツーリングで楽に漕ぐためには、こうした基本をしっかり押さえておくことが大事ですね。

ランチもベースに戻って来て食べます～。
こういう日はベースがあると便利で快適ですね♪

ランチメニューは栗ご飯とスープ♪
温まりますねえ。

食後は海図を広げたり、カヤック関連書をみんなで見たり、午後の課題である「真横移動漕ぎ（サイドスリップ）」と「再乗艇（セルフレスキュー）」の講義などもしました。

そして午後の海の講習へ。
お客さまからの強い要望により「再乗艇」の練習もしました～。

まだまだ水温は２０度くらいあるので、ウェットスーツなしでもぜんぜん平気でしたね。
お疲れさまでした！

がっつり練習をして、講習終了～。
風も北東寄りだったので強く吹くことはありませんでした。

雨に濡れるか、海水に濡れるか。そのへんってちゃんとウェアを着ていればあんまり気にならなくなりますね♪
ある意味、今日は絶好の講習日和でした～。

ご参加ありがとうございました！

２０１６年９月２３日 【ステップアップ講習STEP２】 雨にも負けず再乗艇！

先月チャンスを逃してしまったお客さまから、レッスンプログラムにお申込みいただきました。

【ステップアップ講習STEP２】では基本ストロークのおさらいと、プラスアルファの漕ぎ方の講習、そして再乗艇の練習をします。

午前中はフォワードストローク（前漕ぎ）、スウィープストローク（曲げ漕ぎ）、リバース（後進）、ブレーキ、スピン（その場回転漕ぎ）の復習です。
これら基本ストロークはツーリングの時に多用するので、たまには振り返って練習するとスキルアップしやすいですよね。

午後は場所を移動して通称「濡れもの系」の講習です。
サイドスリップ（真横移動漕ぎ）はスカーリングとドローを学びます。
失敗するとひっくり返ってしまうことがあるのですが大丈夫でした。残念～笑。

そしてローブレイスとローブレイス・ターンも練習します。
ブレーキにならないようブレースすること、しっかりと深くリーンすることがコツですがなかなか難しいですね。
こちらも沈脱なし。残念・・・笑。

仕方がないので（！？）、自らひっくり返っていただいて再乗艇の練習を始めました。
最初にTレスキューをしてどう乗り上げるのかを確認して、その後で僕が実演をします。

パドルフロートの使い方も講習しました。

そして、見事成功！
この時は足ひれ（フィン）も着けてやってみました。
キック力が倍増するので簡単に再乗艇できちゃいます。フィンは実戦でも十分有効な道具だと最近思い始めています。

雨降りの中、表面の水温はちょっと冷たかったですが、お疲れさまでした！

２０１６年９月７日 【ステップアップ講習STEP２】 今月最高のお天気の下、みっちりレッスンでした～♪

大雨強風の予報がまたしても外れて、今日も青空がのぞく五ケ所湾。しかも凪です笑。

今日は常連のお客さまの【ステップアップ講習STEP２】と、今月末に開催される【JSCA指導者検定会ベーシック課程】に受験される方の事前講習会を兼ねてのレッスンプログラムでした。

午前中は基本ストロークのおさらいをして、ビデオ撮影を実施。

動画からの切り抜きなので画質の悪さはご容赦ください～。

自分の漕ぎを見ていないのは自分だけ。
こうして動画を撮って客観的に見ると自分の漕ぎを知ることになり、ステップアップが早くなります♪

ランチを挟んで午後は濡れもの講習です。
再乗艇の練習は必須ですね。

今回は自艇をお持ちいただいて練習しに来てくださったお客さまもいらっしゃいました。
こうした安全に対する高い意識が技術の上達につながり、また、楽しいツーリングができるようにもなるんですね。
ありがとうございました！

再乗艇のコツはキック、バタ足です！
写真をよく見るとすごい水しぶきが上がってます。

まだまだ水温の高いこの季節、マイ・カヤックをお持ちの方もぜひレッスンプログラムにご参加いただいて、スキルのチェックとアップデートをしてみませんか？

２０１６年８月２７日 【ステップアップ講習STEP２】 たっぷりどっぷり濡れもの講習をしました～

今日はご常連のお客さまお二人と、どっぷり水に浸かる講習でした！

まずは講習場所となる僕のお気に入りの浜へ漕いでいきます。

ここでも「フォワードストローク（前漕ぎ）」を意識して漕いでもらいます。
当たり前すぎるフォワードストロークですが、ホント奥深いですよね。


目的の浜に到着したら荷物を出して、講習の本格スタートです！

今回は「リバースストローク（バック漕ぎ）」と「リバーススイープ（バックの曲げ漕ぎ）」、そして「スピン（その場回転漕ぎ）」を復習しました。

どれも洞窟やロックガーデンで必須の技術ですね。

そして、この時期はやっぱり濡れもの練習をやっておきましょう～。

ということで「ゆっくり沈脱（ひっくり返ったカヤックから脱出すること）」や「再乗艇」をみっちりやりました。
「再乗艇」のコツは、腕の力ではなくてバタ足で滑り乗ることですね。

こちらはパドルフロートを使っての再乗艇の練習です。
万が一の時の手段としては一番現実的で確実なセルフレスキューです。

お二人ともスムーズに乗り込むことができるようになりました♪

もちろんスパルタ的に練習三昧ということもありません。

せっかくいい浜に来たのですから休憩ではのんびり過ごしてもらいました。

木陰と砂利浜がいい塩梅ですねえ～。

再乗艇の後は「サイドスリップ（真横移動漕ぎ）」です。
これも練習段階ではひっくり返りやすいので水温の高い時期にみっちり練習しておきたいですね。
でも再乗艇がスムーズにできるようになった後なので、けっこうひっくり返らなくなるものです。
バランス感覚が養われたんですよ！


こうしてみっちり講習は終了しました。
帰り道もフォワードストロークを意識していらっしゃったお二人、いい刺激になったようです。
そしてこの意識して漕ぐということが上達の秘訣ですね。

お疲れさまでした！！

２０１６年８月７日 【ステップアップ講習STEP２】 納涼！？濡れものトレーニング♪

ご常連のお客さまご夫妻がトレーニングにお越しくださいました～。

本日のテーマは「ひっくり返ってもいい練習」です。
夏空が気持ちいい日でしたが、いつものようなツーリングをするには暑いのです。

木陰のある僕のお気に入りの浜へ移動して講習をします。

と、その前に再乗艇の練習です。
シュノーケルとフィンを装着してカヤックから飛び込み、海底調査をし、再びカヤックに乗り込みます。
・・・え？遊んでるように見えますか？

いえいえ、立派な練習です笑。

こちらはフィンを着けずに再乗艇。
コツは手の力でよじ登ろうとしないで、バタ足の勢いで乗っかることです。

この再乗艇の練習も、年に一回以上はしたいものですよね。

サニーコーストカヤックスのレッスンプログラムは、ツアー同様ランチ付きです♪
いっぱい練習して、美味しいものを心地よい浜辺で食べるシアワセ～。

午後も講習は続きます。

でもせっかくなのでお昼休憩ではたっぷり泳いで遊びました。
上の写真に写っているのは最近発見した沈没船です！
場所は、、、秘密です～。

午後は外洋ツーリングプログラム【南伊勢リアスコーストツアー】などで行くことができる洞窟の中で必須の技術、スピン（その場回転漕ぎ）や、サイドスリップ（真横移動漕ぎ）の練習です。

そしてロールにもチャレンジしました！
今回は苦戦してしまいましたが、いい感じになってきたのできっと次回は成功しますよ！



再乗艇はもちろん、練習しているうちにひっくり返りやすいサイドスリップの練習は、水温も高い夏がオススメです。
８月２７日（土）にも【ステップアップ講習STEP２】の開催が決定していますので、ご興味のあるかたはぜひお問い合せください！

夏のうちにステップアップして、絶景を満喫する外洋ツーリング【南伊勢リアスコーストツアー】を目指しましょう♪